「あいち健康の森」の方に来ていただき、体力チェックイベントを開催いたしました。
参加者の皆様は、事前に行われた健康診断の結果をもとに、体力の3大要素である筋持久性、持久性、柔軟性のチェックを受けました。具体的なテスト内容としては、上体起こし、踏み台昇降、長座体前屈などが行われました。 各テスト終了後、それぞれの体力チェック結果に基づいて、専門家から個別に適切な運動プログラムの提案や、食事に関する有益なアドバイスを受け取ることができました。
このイベントを通じて、参加者の皆様が自身の健康状態をより深く理解し、日常生活における運動や食生活の改善ポイントを掴む機会となりました。
