健康診断の結果、高血圧・中性脂肪の問題がある方が多かったので、健康を意識するきっかけつくりの提案をしました。
その提案とは、「スイカ」です。
健康にも良く夏にぴったり。
スイカには、ビタミンCやカリウムが豊富に含まれています。カリウムは、体内のナトリウム濃度を調整し、血圧を正常な範囲に保つのに役立ちます。
また、スイカに含まれるリコピンは血管を拡張する効果があり、血圧を下げるのに役立つと言われています。これらの成分が、高血圧を予防し改善するのに役立つことが期待されています。 他にも、スイカに含まれる食物繊維には、消化を促進したり脂肪の吸収を抑える働きもあります。
健康促進に、スイカをぜひお役立てください！
