12月のヘルシーデーは、先月に引き続き「睡眠」をテーマに実施し、社員の皆さまに蒸気でホットアイマスクと休息時間をお配りいたしました。
年末に向けて業務も慌ただしくなるこの時期、質の高い休息をしっかりと確保していただくことを目的としています。今回は、どちらも睡眠の質向上に役立つアイテムをご用意し、社員一人ひとりが自分に合った方を選択していただきました。
■ 蒸気でホットアイマスク
目元をじんわりと温めることで、目の周りの血流が促進され、眼精疲労の緩和や副交感神経の働きが高まるとされています。
パソコン作業が多い方や、夕方になると目の重さを感じる方にとくにおすすめで、リラックス効果や入眠しやすくなるといったメリットが期待できます。
「疲れて眠りが浅い」「寝る前に頭が冴えてしまう」といった悩みのケアにもつながります。
■ 休息時間（リラクゼーション系アイテム）
休息時間は、香りや温感成分などによって心身の緊張をほぐすサポートアイテムです。使用することで、気持ちが落ち着き、ストレスケアに役立つ心身がリラックスし、自然な眠りへと入りやすくなるといった効果が期待されます。
12月は一年の締めくくりであり、仕事もプライベートも忙しくなる季節です。そんな時期だからこそ、心身を整える「休息の質」がとても大切です。
今回のヘルシーデーが、皆さまのリフレッシュや日々の睡眠改善のきっかけとなれば幸いです。
年末に向けて慌ただしい日々が続きますが、どうか体調には十分ご留意いただき、お健やかにお過ごしください。
