一日のスタートにバランスボール体操！

普段、オフィスの椅子として愛用しているバランスボールを活用して、朝のストレッチを実施しました。
リフレッシュしながら、有酸素運動を行うことができ、皆さん楽しんでおりました！

バランスボールを使用した運動のメリットとして、体幹を鍛えるだけでなく姿勢改善に効果的です。
また、交感神経を刺激することで基礎代謝を向上し、脂肪燃焼にもつながります。

このような朝の有酸素運動を取り入れることで、業務に集中しやすい状態を整え、心身ともに健康な一日をスタートさせることができます。